DRK vor Ort
DRK-Arzt Dr. Nasse gibt "Erfrischungstipps".
Wie komme ich gut durch die Hitze?
Der DRK-Kreisbandsarzt Dr. Thomas Nasse betont: "Ganz wichtig ist es, ausreichend zu trinken. Dabei aber bitte unbedingt den Alkohol weglassen. Dazu möglichst leichte Kost wie Obst und Kaltschalen. Wer sich im Freien aufhält, sollte sich möglichst mit einer Mütze schützen und sich unbedingt mit hohem Lichtschutzfaktor eincremen. Körperliche Arbeiten oder Sport in die frühen Morgenstunden oder auf den späten Abend verlegen, so wie es in südlichen Ländern üblich ist. In Büros sollten die Fenster verdunkelt werden, damit sich die Luft nicht aufheizen kann. Bei Ventilatoren bitte darauf achten, dass keine Zugluft entsteht, dass könnte einen steifen Hals oder eine Bindehautentzündung nach sich ziehen."
Besonders warnt der langjährige DRK-Arzt, Menschen oder Tiere in Autos warten zu lassen, auch nicht für wenige Minuten: "Das kann ganz schnell lebensbedrohlich werden!" Symtome eines Hitzschlag sind Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit, schneller Herzschlag, trockene, gerötete Haut, Anstieg der Körpertemperatur - schlimmstenfalls Bewusstlosigkeit. Dr. Nasse rät: "Bei Bewusstlosigkeit holen Sie bitte sofort Hilfe! Als Erstversorger können Sie direkt helfen. Sorgen Sie für Abkühlung: bringen Sie die Person in den Schatten oder schnappen Sie sich den nächsten Sonnenschirm. Geben Sie der Person zu trinken, Wasser, verdünnten Fruchtsäfte, Tee. Sprechen Sie zur Not Passanten an und fragen, ob sie Getränke dabei haben. Und lassen Sie die betroffene Person nicht allein, warten Sie, bis Hilfe da ist."
Hier finden Sie die nächsten Termine, um Ihre Erste-Hilfe-Kentnisse aufzufrischen.
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